ଆଜିକାଲି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲୋକ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକ ନେଇ ସଚେତନ । ସେଥିଲାଗି ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ,ଯୋଗ କରିଥାନ୍ତି । ଏଥିସହିତ ଖାଇବା ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାନ୍ତି । ଏମିତି କି ଫାଷ୍ଟଫୁଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ତ୍ୟାଗ କରିଥାନ୍ତି । ହେଲେ ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ନିୟମିତ ଜଙ୍କଫୁଡ଼ ଖାଇଲେ ବି ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରିବ ବୋଲି ଦାବି କରିଛନ୍ତି । ଏହାକୁ ପ୍ରମାଣ କରିବାକୁ ଯାଇ ଟ୍ରେନର ଜଣକ ନିୟମିତ ପିଜା ଖାଇ ଗୋଟେ ମାସରେ ୬ କେଜି କମାଇବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇଛନ୍ତି ।
ନିଦ ଭଲ ହେବା ସହ ଏନର୍ଜି ଲେବଲରେ ଆସିଥିଲା ସୁଧାର
ବ୍ରିଟେନର ୧୮ ବର୍ଷ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଜେଡେନ ଲି ନିଜ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମରେ ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ ଯାତ୍ରା ସେୟାର କରିଛନ୍ତି । ନ୍ୟୁୟର୍କ ପୋଷ୍ଟର ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ତାଙ୍କୁ ପ୍ରମାଣ କରିବାକୁ ଥିଲା ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଜଙ୍କ ଫୁଡ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛାଡିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ କ୍ୟାଲୋରୀ ଅଭାବକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ । ଏଥିପାଇଁ ସେ ୩୦ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଛୋଟ ଆକାରର ପିଜା ଖାଉଥିଲେ । ଦାବି ଅନୁଯାୟୀ, ଜାନୁଆରୀ ୩୧ରେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ଓଜନ ୧୬୧.୬୦ ପାଉଣ୍ଡ ଥିଲା । ଯାହା ୩୧ ଦିନ ପରେ ପ୍ରାୟ ୧୩ ପାଉଣ୍ଡର ହୋଇ ୧୪୮.୩୭ ପାଉଣ୍ଡକୁ ହ୍ରାସ ପାଇଛି । ଏହି ଅବଧିରେ, ସେ ପ୍ରତିଦିନ ମାତ୍ର ୨୫୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖାଉଥିଲେ ଏବଂ ପ୍ରାୟ ୬ କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ, ଯେଉଁଥିରେ ତାଙ୍କ ପେଟର ଚର୍ବି ଚାଲିଯାଇଥିଲା । ତାଙ୍କର ନିଦ ମଧ୍ୟ ଭଲ ହେଲା ଏବଂ ଏନର୍ଜି ଲେବଲରେ ସୁଧାର ଆସିଲା ।
